Gentes aqui na minha cidade está tendo aquelas famosas festa de aniversário da cidade, essas festas de peão. Ai já viu... mtos shows pra gente ver... Se quiserem deem uma olhada...
Então, os comentários me ajudaram muito... Eu cheguei a conclusão de que estou indo nos caminho certos sim, porem preciso melhorar em alguns itens:-
1. TOMAR AGUA... eu não tenho sede.. e não tomo, vou seguir as dicas do blog da Augusta. me iluminou...
2. O fato de eu diminuir o arroz e feijão não me da o direito de comer a mais outras coisas.
3. No café da manhã estou comendo 1 fatia de pão integral e a tarde tbém. Quero ver se consigo tirar uma dessas no dia.
4. CAMINHAR... eu preciso CAMINHAR pelo menos umas 3 x na semana pra dau um up.
No outro dia após a data do post anterior oonde eu tava com 84,2 ne pesei tava 85,1????? Vai entender.
então descidi:-
5. Não vou me pesar com mta frequencia... vou pesar nas 2a. e na 6a.
Mudando de assunto....
2 comentários:
Nossa, temos as mesmas falhas: falta de água e exercícios. hehehehe
Precisamos mudar.
Parabéns pelo aniver de casório.
Bjos
parabéns pelas conguistas...e realmente se soubermos fazer o melhor rola tudo bem....
e parabéns pelos 15 anos de casada...bela conguista...
bjs
aline
http://alynemudando.blogspot.com/
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