Olá pessoas queridas...
Bom me ansalisem por favor...
Olha eu não como arroz e feijão a quase 2 meses... Tenho comido no almoço, legumes refogados com quase nada de oléo (e uso de canola), dai sempre uma carne grelhada ou assada. Não tenho fome... entre o café da manhã que tem sido café com leite desnatado + adoçante e 1 fatia de pão integral com requeijão ou margarina litgh, como uma fruta, almoço oque falei, dai como uma gelatina diet, e mais a tarde tomo um x de café com leite e pão integral, a noite faço sopa , só de legumes sem batata sem mandioquinha... só baixa calorias... bato tudo no liqui e fica bem gostoso... coloco batante tempero... sebolina, salsinha... então... dai um dia como ontem... fiz peixada... comi bastante, mas o carboidrato foi só da batata que amassei no caldo... tomei refri zero, comi um pouco de doce de abbobora e 2 chocolates peq, a noite comi um pouco de peixada... e 1 gelatina... Comi bem... dai até bateu um remorso... hj fui me pesar já me preparando pisicologicamente.... mais tava lá 84,2. Não sei se isso quer dizer que a gente se alimentando bem, pode-se comer um pouco mais... sei lá... Será ??? a gente que engorda emagrece, já sabe que se come a mais engorda... no meu caso essa nova rotina de alimentação está me deixando confusa... vcs entenderam oq eu quiz dizer... ou fui confusa aqui tbém???? Mas é isso... riando essa duvida to bem... mas ainda não to caminhando... é até feio dizer que é por preguiça... mas é! Beijos ...
10 comentários:
POIS É MENINA, JÁ TE SIGO FAZ UM BOM TEMPO VIU.GOSTO DE ENTRAR AQUI NO BLOG TODOS OS DIAS, POIS ME INSPIRO EM VOCE.NAO SE DESESPERE NAO, VOCE NAO COMEU MUITO, APENAS COMEU CORRETO,POR ISSO NAO ENGORDOU.BJOS
SANDRA JANAINA-GOIÁS
Amigaa!
Mas, isso acontece mesmo, quando estamos bem regradas, no controle, um dia que comemos um pouco a mais não faz diferença, mas mesmo assim não acho que exagerou.
Então, continua firme e tranquila.
Fica com Deus!
beijoo
OI JOSI...AMIGA...SAUDADESSS DE VC...OLHA ...DESENCANA...TÁ FAZENDO TUDO CERTINHO...NÃO EXAGEROU NÃO!!! FIRMEZA AMIGA!!!BJUSSSSSSS
E ASSIM MESMO AMIGA TEM DIAS QUE COMO UM POUCO MAIS E CONSIGO EMAGRECER
AGORA TEM SEMANA COMO ESSA PASSADA FAÇO TUDO DIREITINHO E NÃO EMAGRECE QUASE NADA E COMPLICADO VIO
AGORA FICAR SEM ARROZ E SEM FEIJÃO
ACO QUE DE VEZ EM QUANDO VC DEVERIA COMER SIM VIO
BJOS
Emagreceu menina? é isso? assim, nãoa dianta restringir demais que a gente não emagrece também, mas não podemos nos aproveitar da dieta que comemos bem e se emagrecemos mesmo assim abusar e comer mais... assim, a combinação de alimentos deve ter ajudado a emagrecer, nutriu bem teu organismo e assim trabalhou melhor!
Bjus!!!
É se ta emagrecendo, força na batalha, que encontrou o caminho.
Mesmo tendo comido algumas coisas engordantes, tu fizeste compensaçoes que não deixaram elas dominarem tua dieta.
Teu corpo tá amando esse teu novo estilo de vida e tá te dando o retorno através da diminuição do peso.
Parabéns!
É isso mesmo! Fazer dieta não significa passar fome, mas, sim, comecer várias refeicoes em pequenas quantidades. Pelo que li, está no caminho certo, apenas não cortaria o arroz e feijão, são importantes. Eu por exemplo, coloco isso que vc coloca + 2 colheres de arroz + 2 de feijão ( nao pode ficar sem ferro no corpo), 4 colheres de sopa de legumes refogados, 1 prato de verdura (cheio, isso mesmo)e 1 porcão de carne/frango/peixe. Aconselho colocar um pouco de farelo de trigo, ajuda na digestão :), após a refeicao (almoco e janta) uma laranjinha , ajuda a chupar a gordura da comida....that`s all, baby! É o que sigo, talvez seja uma boa opcão, fikdica :)
Beijos Linda, e continua no ritmo!
. Josi querida, eu já sou seguidora cadastrada aqui no seu blog. Amei seu último comentário para mim, muitoooooo obrigada!
. quanto a comer bem e emagrecer certamente tem fundamento, mas mesmo quando eu não tenho boas escolhas procuro comer somente o equivalente a palma da minha mão sem levar em conta os dedos, risos, tem lasanha, coma, mas nessa proporção e FUJAAAAA da mesa em seguida, risos.
. bj. fique com DEUS.
O que a gente tem que pensar é que devagar a gente atinge nosso objetivo! A sua mudança de hábitos traz benefícios não só para o seu corpo, mas para a sua saúde!
Você está no caminho certo demais!
Beijo!
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